Utvärdering och resultat - laboration

Resultat

Potatis:

Stärkelse: Nej

Druvsocker: Ja

Protein: Nej

Knäckebröd: (istället för morot)

Stärkelse: Ja

Druvsocker: Nej

Protein: Nej

Fisk:

Protein: Ja

Stärkelse: Ja

Druvsocker: Nej

Utvärdering

Eftersom det inte fanns morot var jag tvungen att ändra det till knäckebröd i stället, så det blev ju skillnad då i förhållande till hypotesen. Och på den sista lektionen då vi gjorde proverna, fanns det ingen örtsås, så jag kunde inte ta prov på den heller. 

Jag var säker på att potatisen skulle innehålla stärkelse eftersom det är en kolhydrat, men då jag gjorde provet var resultatet negativt. Jag blev fundersam och sökte upp på internet vad det kunde bero på och där hittade jag svaret. Om man skulle ta prov på potatisen, skulle man inte ha kallt vatten när man skulle ta reda på om den innehöll stärkelse för att kolhydraten tas bort. Så om jag skulle ha tagit varmt vatten hade provsvaret varit positivt. 

Fisken innehöll det jag trodde. Protein finns i kött och fisk är ett animaliskt livsmedel. 

Det blev några ändringar, men det gick bra ändå.

Om jag hade haft chansen att förbättra min undersökning hade jag gjort om proven flera gånger för att få ett säkrare svar. Och sen, som sagt, hade jag haft varmt vatten när jag kollade om potatisen innehöll stärkelse för då hade resultatet kanske varit annorlunda. 

Reflektion - hälsa

Sömn

Sömn är väldigt viktigt för mig. Därför sover jag i genomsnitt 9 timmar per natt. Jag behöver sova för att orka göra saker under dagen som att arbeta i skolan exempelvis. Personligen tycker jag att jag sover nog mycket, så det är inget jag känner att jag behöver förbättra. Jag skulle aldrig orka att vara på skolan om jag skulle somna tre på natten till exempel. Jag skulle inte ha någon energi vilket skulle kunna resultera i att jag skulle få lägre betyg osv. Sömn är viktigt för hälsan, för att man ska må bra.

Motion

Dock behöver jag motionera oftare. Jag har tränat skidor förut, men slutade när jag var tolv. Sedan dess har jag inte gått i någon sport, men jag har åkt på gym med mamma några gånger per vecka, men inte på senaste tiden för att jag har varit lat. Sen så klart har jag åkt skidor efter jag slutade, men nu har det varit så kallt ute den här vintern än så länge så jag har inte kunnat åka på en skidtur ännu. 

Att motionera är viktigt för att ha en god hälsa, så det är något jag borde förbättra. 

Mat

Jag äter fem mål om dagen; frukost, lunch, mellanmål, middag och kvällsmat. Jag behöver äta så många gånger för att ha energi under dagarna. Något jag skulle behöva äta oftare är frukt. Ibland äter jag ingen frukt på en dag, vilket är dåligt av mig. Jag skulle kunna ta med mig en frukt till skolan på långdagarna när jag blir hungrig, men av någon anledning glömmer jag alltid det. 

Annars i övrigt tycker jag att jag äter lagom mycket per dag för att jag ska kunna ha energi under dagen. Dock kanske jag ibland borde äta mer på skollunchen vissa dagar, men jag är ganska kräsen när det gäller mat så därför borde jag komma ihåg att ta med mig frukt dessa dagar.

(skriver eventuellt lite mer)